Tryb życia a przyczyny cellulitu

Powinnyśmy być świadome, że to, w jaki sposób żyjemy, ma niebagatelny wpływ na to, jak wygląda nasze ciało. Okazuje się, że przyczyną cellulitu – defektu, z którym boryka się nawet dziewięćdziesiąt procent kobiet w różnych przedziałach wiekowych może być prowadzony tryb życia. Jaki „poważny” jest to związek?

Jak tryb życia wpływa na cellulit?

Skórka pomarańczowa, która pojawia się na naszym ciele (najczęściej na udach, pośladkach czy brzuchu) powstaje na skutek nadmiaru estrogenów. Hormony te powodują rozszczelnienie naczyń krwionośnych, powodując obrzęki. Te z kolei, uciskając komórki tłuszczowe przyczyniają się do powstawania skórki pomarańczowej. Choć estrogeny stanowią główną przyczynę cellulitu, nie są jedynym czynnikiem. Okazuje się, że pozbawiona gładkości skóra – pełna grudek i nierówności to także nasza „zasługa”. Brak aktywności fizycznej, połączona z nieodpowiednim sposobem odżywiania się to kolejne i jakże znaczące przyczyny cellulitu.

Ruch a cellulit

Krążenie krwi oraz limfy na ogromne znaczenie. Wraz z krwią do komórek, również tłuszczowych dostają się niezbędne składniki odżywczy. Wyżej wspominałam, że słabo odżywione komórki zaczynają gromadzić w swoim wnętrzu substancje tłuszczowe, co w konsekwencji doprowadza do powstawania skórki pomarańczowej.

Oznacza to, że jakiekolwiek zaburzenie krążenia może doprowadzić do niedożywienia komórek tłuszczowych. Dlatego też jednym z czynników, będących przyczyną cellulitu jest aktywność fizyczna. Jej brak lub niedostateczna „ilość” powoduje, że na skórze zaczynają pojawiać się nierówności. Ma to miejsce szczególnie wtedy, gdy prowadzimy siedzący tryb życia. Do pracy jeździmy samochodem, w pracy spędzamy kilkanaście godzin a za biurkiem, a po pracy – siadamy na kanapie i objadamy się. Nie ma się zatem czemu dziwić – cellulit prędzej czy później powstanie.

Jeżeli należymy do nielicznego grona kobiet, które nie mają jeszcze skórki pomarańczowej, warto zawczasu zadbać o by nie musieć w przyszłości zwalczać tego defektu. Nikt nie każe nam spędzać kilku godzin dzienne na wyczerpujących ćwiczeniach. Wystarczy, że przynajmniej trzy razy w tygodniu zdecydujemy się na czterdziestominutowy wysiłek fizyczny w umiarkowanym tempie. Wystarczy, że będziemy jeździć na rowerze, pływać, a nawet spacerować. Nie są konieczne specjalne ćwiczenia. Ważne by wykonywać je systematycznie, bowiem tylko wtedy nasze krążenie będzie sprawnie „pracować”.

Jeżeli nie mamy czasy na to, by wykonywać podane wyżej formy aktywności, wystarczy, że z samochodu przesiądziemy się do autobusu. Warto wysiąść kilka przystanków wcześniej, by resztę drogi do domu pokonać na piechotę. Zamiast windy, korzystajmy ze schodów. Bowiem nawet takie małe „kroczki” mogą zaowocować gładką, jędrną i elastyczną skórą.

Sposób odżywiania się a cellulit

Nie tylko zaburzenia hormonalne czy zaburzenia krążenia mogą stać się przyczyną cellulitu. Choć nie ma reguły, również niewłaściwy sposób odżywiania się „dorzuca” swoją cegiełkę do czynników. Okazuje się, że na powstawanie cellulitu ogromny wpływ może mieć zawartość naszego talerza. Gdy nie gardzimy potrawami, które sprzyjają tyciu oraz zaparciom, wówczas należy spodziewać się, że skórka pomarańczowa będzie i naszym problemem. Dodatkowe kilogramy to dodatkowa warstwa tłuszczu, który odkłada się w tkankach. Z kolei zaparcia sprawiają, że z naszego organizmu nie są usuwane produkty przemiany materii. A to wszystko wpływa na powstawanie skórki pomarańczowej.

By zatem mieć pewność, że cellulit nas nie zaskoczy, wówczas należy zmienić swój dotychczasowy sposób odżywiania się. Należy przede wszystkim zrezygnować z dodatków do pożywienia, które będą zatrzymywały wodę w tkankach. Chodzi tutaj głównie o sól, która wykazuje właśnie taką właściwość. Zamiast soli można doprawiać potrawy zdrowszą bazylią, majerankiem czy estragonem.

W diecie, która sprzyja powstawaniu cellulitu nie brakuje również tłuszczów pochodzenia zwierzęcego oraz białego pieczywa, stanowiącego doskonałe źródło węglowodanów prostych o dużej kaloryczności. By cellulit nie stał się naszą „zmorą”, warto zadbać o to, by ograniczyć słodycze oraz fast-foody. Podobnie powinno zrobić się z wszystkimi smażonymi potrawami.

Na powstawanie skórki pomarańczowej wpływa również nadmierne wypijanie kawy oraz palenie papierosów. Obie używki sprawiają, że wydziela się spora ilość kortyzolu – hormonu stresu, który sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej.

Przyczyną cellulitu z pewnością nie będzie taka dieta, która bogata jest w pełnoziarniste produkty zbożowe, zawierające błonnik – będący naturalnym poskramiaczem napadów głodu. Ponadto skórka pomarańczowa zniknie, gdy nasz jadłospis będzie obfitował w tłuszcze nienasycone – bogate w kwasy omega, które sprzyjają odchudzaniu oraz poprawiają metabolizm tkanek dotkniętych cellulitem.

Wazna jest również spora ilość wody, która pozbędzie się toksyn – produktów przemiany materii.

Jak widać – to, w jaki sposób prowadzimy swoje życie – co jemy, i czy jesteśmy aktywni fizycznie, wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale również i urodę. Jeżeli więc nie chcemy borykać się z cellulitem, warto eliminować go już na etapie „przyczyn”.

5,1 k

Czym jest cellulit, czyli między magią a hormonami

Ze świata baśni…

Często zastanawiamy się czym jest cellulit. Myślimy również na tym, jak walczyć z otyłością. Coraz krytyczniej patrzymy w lustro i nierzadko nie podoba nam się to co w nim widzimy. Obawiamy się, że gdy było to choć troszkę magiczne lustro to na pytanie o najpiękniejszą na świecie mogłoby odpowiedzieć z pewną konsternacją. No bo jak stwierdzić właścicielce w oczy, że to nie ona jest tym uosobieniem piękna?

Z pewnością Królewna Śnieżka nie musiała się zastanawiać, czym jest cellulit. Choć i tu złośliwi mogą dodać, że to pewnie dlatego, iż za młoda była i hormony jeszcze nie działały w pełni. Co innego zła królowa! Ta już była kobietą dojrzałą i stąd jej porażka na polu urody. Swoją drogą kiepska z niej była czarownica. Nie dość, że otrucie rywalki jej nie wyszło, to jeszcze wiedzą się wcale nie popisała. Jako doświadczona czarownica, a przynajmniej kobieta dojrzała, powinna była wiedzieć czym jest cellulit i na nim skupić swoją uwagę i wysiłki. No cóż… „To zła kobieta była”.

Niby oczywiste różnice

Na szczęście większość pań woli zastanawiać się czym jest cellulit i starać się mu przeciwstawiać zamiast mordować swoje rywalki. W przeciwnym wypadku mielibyśmy na co dzień nie tyle świat baśni co raczej niekończący się horror. Pełen krwi i grozy.

Pewną ulgę, choć niewielką, daje świadomość, że cellulit dotyka sporej liczby kobiet. Nie tylko tych otyłych, ale nawet szczupłych. Wprawdzie te ostatnie mają z tym mniej kłopotu, ale całkowicie bezpieczne też nie są. Skoro tak, to czym jest cellulit i jak z nim walczyć? Czy odchudzanie może pomóc, czy raczej zaszkodzi?

Rzetelna odpowiedź na te pytania wymaga chwili namysłu i poukładania dostępnej wiedzy. Wiadomym jest, że mężczyźni nie zawracają sobie głowy pytaniem czym jest cellulit. Ich to po prostu zwykle nie dotyczy. Niewielki odsetek panów może mieć ten problem, a przecież sporo z nich ma nadwagę. To wskazuje, że otyłość nie przekłada się bezpośrednio na kłopoty z cellulitem. Nikogo, kto ma już swoje lata i osiągnął pełnoletniość nie trzeba przekonywać o różnicach pomiędzy kobietami i mężczyznami. Zmiany zaczynają się już w okresie płodowym i to one determinują przyszłą płeć dziecka. Są związane zarówno z zewnętrznym wyglądem, jak i tym co dzieje się wewnątrz. Ciągle trwają dyskusje i polemiki na temat różnic psychicznych i intelektualnych pomiędzy płciami. Jednak tego typu rozważania nie zbliżą nas do odpowiedzi na pytanie czym jest cellulit, więc możemy pozostawić je na uboczu.

O wiele ważniejsze ze względu na poruszany temat wydają się różnice w stężeniu hormonów i w przebiegu samej gospodarki hormonalnej. Można nawet zaryzykować stwierdzenie, że są one znacznie większe niż te, jakie zachodzą w wyglądzie zewnętrznym. Wprawdzie mężczyzna ma też estrogeny, a kobieta testosteron, jednak hormony te mają całkiem inne stężenie. Gdybyśmy mieli tutaj wypisywać wszystkie hormony i ich działanie u poszczególnych płci, powstałoby zapewne poważne opracowanie naukowe. Pozostańmy więc tylko przy estrogenach i progesteronie.

Woda i tłuszcz

Oba te hormony odpowiedzialne są za przebieg cyklu menstruacyjnego, a pośrednio także za gospodarkę wodną i lipidową. W tym miejscu zbliżamy się do sedna problemu i tego czym jest cellulit. Wraz z przewagą poszczególnych hormonów – estrogenu i progesteronu – jaka zachodzi w przeciągu całego cyklu, organizm kobiety gromadzi coraz więcej wody, by w pewnym momencie, a dokładnie tuż po krwawieniu miesięcznym, pozbyć się jej. Stąd tak denerwująca lekka opuchlizna przed samą miesiączką. Wszytko jest dobrze pod warunkiem, że nic nie zakłóca tych procesów. Jednak wystarczy dla przykładu zbyt dużo roślin strączkowych, soi lub wędlin nafaszerowanych soją, by podnieść poziom estrogenów kosztem progesteronu i już kłopot gotowy. Może pojawić się tzw. cellulit wodny wynikający z zaburzeń gospodarki wodnej. Podobny efekt dają leki sterydowe lub tabletki antykoncepcyjne.

Zwykle jednak to czym jest cellulit kojarzymy bardziej z tłuszczem niż z wodą. Rzeczywiście wspomniane hormony są również odpowiedzialne za gospodarkę lipidową, czyli metabolizm tłuszczów. W tym wypadku każde zaburzenie równowagi spowoduje podobny skutek. Do tego dochodzi jeszcze jedna rzecz wyróżniająca kobiety od mężczyzn. Jest nią budowa wiązań kolagenowych w skórze. Są bardziej podatne na nierównomierne gromadzenie wody lub tłuszczu, co ostatecznie wygląda właśnie tak, czyli objawia się w postaci cellulitu.

Pomijać już całą dogłębną wiedzę z biochemii możemy uznać, że mniej więcej wiemy czym jest cellulit i jak powstaje. To minimum wiedzy wystarczy, by zminimalizować ryzyko jego wystąpienia. Czego najbardziej unikać w diecie zostało już opisane. Zbyt restrykcyjne diety odchudzające również zaburzają gospodarkę hormonalną, więc lepiej ich nie stosować. Jeśli chcemy się odchudzać, to nie róbmy tego zbyt gwałtownie.

Zakończenie baśni

Zła czarownica stała przed lustrem zacierając ręce. Wprawdzie numer z jabłkiem nie wyszedł do końca, ale nic straconego. Za kilka lat ta mała też będzie musiała się zastanawiać czym jest cellulit. Może magia czasem zawodzi, ale hormony nigdy…

5,1_S

Powstawanie cellulitu u kobiet

Skórka pomarańczowa to „pieszczotliwe” określenie poważnego problemu skórnego, którego właściwa nazwa brzmi lipodystrofia. Defekt ten występuje niemal u dziewięćdziesięciu procent kobiet. Jakie są przyczyny cellulitu? Jak z nim walczyć? Poniżej kilka porad dla kobiet, które mają poważne problemy z tymże defektem.

Czym jest cellulit?

Cellulit to problem, który dotyka tkankę łączną. Polega na jej osłabieniu na skutek działania wielu czynników. Jest to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, co może być połączone z pojawieniem się obrzękowo-włóknistych zmian tkanki podskórnej.

Skąd się bierze cellulit u kobiet

Skórka pomarańczowa u kobiet to efekt działania przede wszystkim żeńskich hormonów płciowych. Powstawanie cellulitu wiąże się z zaburzeniami w równowadze hormonalnej. Z tego też powodu z defektem tym borykają się kobiety w różnym wieku. Ciekawostką może być fakt, że już młode dziewczyny w wieku dojrzewania mogą mieć problem z cellulitem w fazie wstępnej. Skórka pomarańczowa może powstawać również u kobiet w ciąży, pań stosujących hormonalną terapię zastępczą czy też kobiet zażywających doustne środki antykoncepcyjne.

Estrogeny a pojawienie się cellulitu

Okazuje się, że nadmiar estrogenów może spowodować pojawienie się cellulitu. Nadmiar tych hormonów powoduje uruchomienie całego mechanizmu powstawania skórki pomarańczowej. Estrogeny poprzez zmniejszenie elastyczności żył powodują rozszerzanie naczyń krwionośnych i limfatycznych. To z kolei skutkuje zwiększeniem przepuszczalności naczyń. Skutkuje to powstawaniem miejscowych obrzęków, które uciskają komórki tłuszczowe. Stają się one gorzej dotlenione oraz gorzej odżywione, co jest spowodowane osłabieniem krążenia. W rezultacie komórki zaczynają słabiej pracować, wypełniając się substancjami tłuszczowymi.

Cellulit u kobiet powstaje, ponieważ to właśnie w organizmie pań znajduje się największa ilość tkanki tłuszczowej. U kobiet najwięcej tłuszczu gromadzi się w pośladkach, brzuchu oraz udach, co wiąże się z przygotowaniem kobiet do rozrodu. To właśnie z tego powodu panie podatne są bardziej na skórkę pomarańczową.

Cellulit zapisany w genach

Powstawanie skórki pomarańczowej u kobiet może być wynikiem czynników genetycznych. To w kodzie genetycznym zapisana jest skłonność do wzmożonej produkcji estrogenów i ich oddziaływania na naczynia krwionośne oraz limfatyczne. By sprawdzić, czy skórka pomarańczowa będzie nas dotyczyć, wystarczy spojrzeć na mamę bądź babcię. Jeżeli one borykały się z ty problemem, istnieje ogromne prawdopodobieństwo, że i my będziemy miały kłopot z cellulitem.

Cellulit – problem nie tylko „puszystych”

Skórka pomarańczowa kojarzy się nam przede wszystkim z otyłością. Tymczasem okazuje się, że cellulit nie dotyka wyłącznie kobiet borykających się z dodatkowymi kilogramami. Lipodystrofia może dotyczyć zarówno kobiet szczupłych, jak i tych nieco bardziej okrągłych. Na pojawienie się skórki pomarańczowej nie wpływa bowiem wyłącznie dodatkowa warstwa tkanki tłuszczowej. Cellulitowi sprzyja również gwałtowny spadek masy ciała, który doprowadza do zwiotczenia i zmniejszenia elastyczności skóry.

Jeżeli więc nie chcemy, by problem skórki pomarańczowej nas dotyczył, należy kontrolować swoją masę ciała, nie dopuszczając do gwałtownych wahań wagi.

Źle jesz, masz cellulit

Kobiety coraz częściej są zabiegane, a to oznacza, że nie mają czasu na spożywanie racjonalnych posiłków, przygotowanych zgodnie z zasadami odżywiania się. Częściej sięgają po fast-foody, czy słodycze. Wypijają niezliczone ilości kawy, a na dodatek palą papierosy. Nic więc dziwnego, że skórka pomarańczowa zaczyna atakować ciało.

By nie dopuścić do pojawienia się skórki pomarańczowej, bądź zredukować cellulit, należy zmienić swój sposób odżywiania się. Dieta powinna zapewnić równowagę zasadowo-kwasową. Chodzi zatem o to, by spożywać produkty bogate zarówno w kwasy jak i zasady. By zredukować cellulit należy ograniczyć spożywanie kawy, która nie tylko pobudza apetyt, ale również pobudza produkcję kortyzolu, który sprzyja odkładanie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha.

Jak zwalczyć cellulit?

To przede wszystkim kobiety dbają o to, by ich ciało wyglądało nienagannie. Jeżeli więc zdarzy się, że na skórze pojawią się grudki oraz nierówności, warto wypowiedzieć wojnę cellulitowi.

Przede wszystkim należy zmienić swój tryb życia – zdrowo się odżywiać i wykazywać sporą aktywność fizyczną. Pobudzimy krążenie i spalimy tkankę tłuszczową ćwicząc co najmniej trzy razy w tygodniu, przez co najmniej czterdzieści minut.

Ważnym krokiem w zwalczaniu cellulitu u kobiet jest stosowanie specjalnych kosmetyków antycellulitowych. Zawierają one w swoim składzie odpowiednie substancje, które działają w kilku kierunkach. Po pierwsze – są to substancje, które pobudzają procesy spalania tłuszczu (kofeina, L-karnityna); po drugie – wzmacniają i uszczelniają naczynia krwionośne (wyciąg z arniki, wyciąg z rutyny, wyciąg z wąkorotki azjatyckiej); po trzecie – pobudzają krążenie (wyciąg z bluszczu, miłorzębu japońskiego).

5,0 k

Przygotuj się do sezonu bikini – pokonaj cellulit w miesiąc

Sezon plażowy zbliża się wielkimi krokami. Czy jesteś już gotowa na wielką odsłonę? Na pewno chciałabyś pokazać się na plaży w najmodniejszym kostiumie kąpielowym i pokazać swoje gładkie i zadbane ciało. Czy zdążysz? Zastosuj nasze rewelacyjne sposoby i pokonaj cellulit w miesiąc. A potem? Możesz już pakowacz walizki i szykować się na wakacyjną przygodę!

Dobra dieta czyni cuda

Nawet, jeśli jesteś szczupła, nie znaczy to, że zdrowo się odżywiasz. Na cellulit w mniejszym stopniu wpływa ilość zjadanych kalorii, choć nadwaga sprzyja pomarańczowej skórce, a większym to, czym się odżywiasz. Najbardziej szkodliwe składniki to cukier i sól. Nie wystarczy jednak, że przestaniesz słodzić i solić jedzenie – one są przede wszystkim w gotowych produktach. Musisz więc ograniczyć soki z kartonu i napoje gazowane, a także owocowe jogurty i szeroko reklamowane płatki śniadaniowe, które maja dużo kalorii i cukru. Uważaj też na fast food i takie dania jak mrożona pizza, też są mocno solone. Poza tym należy ograniczyć alkohol. Warto natomiast jeść dużo zdrowego białka, które powinno stać się podstawą diety. Najlepiej chudy nabiał, jajka, sery, mięso, a także jak najwięcej ryb. Niezbędne jest picie dużych ilości płynów, optymalna dawka to dwa litry dziennie. Idealnie, jeśli jest to niskosodowa woda mineralna oraz zielona herbata. Także czerwona herbata i biała poprawia przemianę materii i pomaga w walce z cellulitem. Nie zapomnij też o warzywach i owocach. Najlepsze są cytrusy, szczególnie grejpfrut, bo ten owoc pomaga spalać tłuszcz.

Biegiem po gładkie ciało

Jeśli nie będziesz aktywna nie tylko w miesiąc nie pozbędziesz się cellulitu, ale i w znacznie dłuższym okresie trudno liczyć na sukces w tej dziedzinie. Musisz połączyć dwa typy treningów. Trening aerobowy służy do wyrabiania kondycji, poza tym pomaga spalać tkankę tłuszczową oraz przyspiesza metabolizm. Tutaj znajdują się takie aktywności jak bieganie, pływanie, jazda na rowerze, szybki marsz czy aerobik lub ćwiczenia na stepie. Druga grupa to ćwiczenia siłowe, służące do modelowania sylwetki i poprawy kształtu poszczególnych partii ciała, zwykle wykonuje się je z obciążeniem. Najlepiej zapisać się na siłownię, bo tam skorzystasz zarówno z maszyn do treningu aerobowego, jak i tych przeznaczonych do rzeźbienia ciała, a instruktor pomoże ci ułożyć najbardziej efektywny w twoim przypadku plan ćwiczeń.

Pielęgnacja antycellulitowa dla każdej z nas

Pielęgnacja ciała to najprzyjemniejsza część kuracji antycellulitowej. Jeśli chcesz pozbyć się cellulitu bardzo szybko, musisz używać intensywnie działających preparatów. Jak je wybrać? Poszukaj w internetowych rankingach. Świetną opinią cieszy się krem na cellulit firmy Revitol, słynącej z wysokiej jakości preparatów likwidujących problemy estetyczne. Poza tym warto postawić na intensywnie działające serum z kofeiną – im wyższy procent tej substancji, tym szybciej zauważysz efekty. Amerykańscy naukowcy przeprowadzili eksperyment i okazało się, że kobiety używające codziennie kofeinowego serum, najszybciej pozbyły się cellulitu. Już po miesiącu skórka pomarańczowa była u nich w znacznym stopniu zredukowana, a po trzech miesiącach wiele kobiet nie miało już w ogóle cellulitu! Jednak niezależnie od tego, jaki preparat wybierzesz, najważniejsza jest systematyczność w jego używaniu. Powinnaś wmasowywać go w ciało dwa razy dziennie, łącząc to z masażem ciała objętego cellulitem. Masaż na cellulit to sprawdzona i godna polecenia metoda. Masuj ciało zawsze w kierunku serca i zawsze od kostek nóg kierując się w górę. Łącz różne ruchy: ugniatanie, fałdowanie i rolowanie, a także podszczypywanie skóry. Pomaga to rozbić tkankę tłuszczową, co ułatwia jej spalenie, a także poprawia ukrwienie skóry i nadaje jej jędrność. Masaż powinien trwać około piętnastu minut. Najlepiej wykonywać go dwa razy dzienne, to znacznie przyspieszy pojawienie się oczekiwanych efektów. Na rynku jest też wiele urządzeń masujących, z których możesz skorzystać. Do wyboru masz gumowe kuleczki i rękawice, a także urządzenia elektroniczne, które działają niemal tak silnie jak zabiegi w gabinetach kosmetycznych. Zawsze jednak kluczem do sukcesu jest systematyczność.

4,21k

Poznaj skuteczne sposoby na cellulit i zapomnij, czym jest pomarańczowa skórka.

W poszukiwaniu skutecznych sposobów na cellulit kobiety przeglądają internetowe strony i kobiece magazyny, pytają przyjaciółek i trenerów w klubach fitness. Czasem tracą nadzieję, że te sposoby naprawdę istnieją. Uspokajamy wszystkie panie: można pozbyć się cellulitu trwale i skutecznie. Jak? Najlepsze metody zwalczania pomarańczowej skórki znajdziesz w tym artykule. Przeczytaj i do dzieła!

Trzy zasady walki z cellulitem

W gruncie rzeczy sprawa jest prosta. Jeśli chcesz pokonać pomarańczową skórkę, potrzebujesz trzech rzeczy: diety, aktywności fizycznej i odpowiedniej pielęgnacji. Jeśli to takie proste, dlaczego tak wiele kobiet ma cellulit? To jasne: brakuje im determinacji i systematyczności w działaniu, a bez tego trudno o sukces. Jeśli masz dopiero pierwszy stopień rozwoju cellulitu, już po trzech miesiącach może być zredukowany niemal do zera. Im głębszy problem, tym więcej wysiłku i dłuższy czas oczekiwania na rezultaty. Warto wiedzieć, że przy bardzo zaawansowanym cellulicie trudno o uzyskanie efektu idealnie gładkiej skóry, konieczna będzie też pomoc specjalisty medycyny estetycznej.

Dieta na cellulit

Nie musisz liczyć kalorii, nie musisz walczyć z ciągłym uczuciem głodu. Dieta na cellulit to nic innego jak jadłospis skonstruowany w oparciu o zasady prawidłowego odżywiania się. Wyeliminuj szkodliwe produkty, przede wszystkim ogranicz sól i cukier w czystej postaci oraz zawarty w gotowych produktach. Poza tym pij dużo wody mineralnej i zielonej herbaty. Podstawą diety powinno być zdrowe białko; proteiny sprawiają, że długi czas po posiłku jesteś syta i nie masz chęci na przekąskę. Poza tym dadzą ci siłę do treningu i pomogą zbudować masę mięśniową, dzięki czemu sylwetka będzie wyglądała korzystniej. Dieta wysokobiałkowa poprawia też metabolizm i pomaga likwidować cellulit. Włącz też do niej owoce cytrusowe, świetnie wpływa grejpfrut, który stymuluje spalanie tłuszczu. Świeże warzywa i owoce powinny codziennie gościć na twoim stole, także w postaci orzeźwiających, wyciskanych soków. Jako uzupełnienie diety, możesz potraktować tabletki na cellulit.

Aktywność fizyczna w walce z cellulitem

Bez sportu nie pozbędziesz się pomarańczowej skórki. Nie musisz na szczęście uprawiać go wyczynowo. Jeśli masz cellulit pierwszego stopnia, wystarczy, gdy będziesz normalnie aktywna – spacery, schody zamiast windy, zwyczajny, codzienny ruch. Włącz do tygodniowego planu jeden solidny trening i szybko zauważysz efekty. Przy bardziej zaawansowanym cellulicie, lub, gdy skórka pomarańczowa łączy się z nadwagą, trzeba trenować częściej. Najlepiej, jeśli będą to godzinne treningi trzy lub cztery razy na tydzień. Warto pamiętać o zmienianiu form aktywności, by w naszym planie znalazło się miejsce zarówno na ćwiczenia z obciążeniem, kształtujące sylwetkę, jak i na aerobowe, które pozwalają spalać tłuszcz.

Pielęgnacja antycellulitowa

To najprzyjemniejsza część kuracji antycellulitowej, choć także wymaga systematyczności. Najlepiej by było, gdybyś krem na cellulit aplikowała dwa razy dziennie – raz dziennie to absolutne minimum. To szczególnie ważne, jeśli sięgniesz po preparat, który składa się z wyspecjalizowanych kosmetyków na dzień i na noc. Ważne, by krem wsmarować w skórę starannie, wykonując masaż. To najważniejszy element kuracji antycellulitowej. Masaż, nawet nieprofesjonalny, może zdziałać cuda! Należy jednak pamiętać o kilku zasadach: masujemy zawsze od dołu ku górze, ruchy okrężne kierując w stronę serca. Okrężne łączymy z ugniataniem i wałkowaniem ciała, przy kruchych naczyniach krwionośnych ostrożnie dozując nacisk. A jak wybrać krem na cellulit? Warto korzystać z internetowych rankingów i kupować produkty renomowanych firm. Tak naprawdę jednak liczy się masowanie, więc możesz użyć najtańszej oliwki antycellulitowej. Nie zapomnij też o regularnym złuszczaniu naskórka gruboziarnistym peelingiem. Najlepiej robić to raz lub dwa razy w tygodniu. Możesz do tego użyć domowej mieszanki z cukru i fusów kawowych – też działa rewelacyjnie i wygładza ciało.

4k

Kto ponosi „odpowiedzialność” za cellulit?

Metoda rękoczynów

Oto mam przed oczami artykuł, którego tematem jest cellulit. Autorka zręcznie dobierając słowa informuje, że jest to nieproszony i niechciany gość w organizmie. Mogę zrozumieć tę personifikację, jakiej uległ tu cellulit. Ostatecznie zawsze gdy coś nas denerwuje przypisujemy temu czemuś cechy osobowe i złośliwe intencje. Schylam się nieuważnie i uderzam o róg szafki. Złośliwa szafka na pewno zrobiła to specjalnie. Obrzuca się taką bestię karcącym wzrokiem, a niektórzy posuwają się nawet do rękoczynów lub przynajmniej solidnego kopniaka wymierzonego tak nieokrzesanemu meblowi. Na przyszłość się dwa razy zastanowi nim znowu nadstawi róg!

Nie inaczej wiele pań odbiera cellulit. Powyżej przytoczone słowa świadczą o takim nastawieniu. Trudno jednak obijać własny tyłek albo nogi! Chociaż… Jeśli się dobrze zastanowić, to masaże poprawiają ukrwienie i często pomagają nieco na cellulit. Więc jednak w tym szaleństwie jest metoda. Trzeba bić, aż cellulit – ten gość nieproszony – się wyniesie.

Poszukiwanie winnego

Rzecz jasna zwykle same masaże nie wystarczą, by cellulit zniknął. Czytam więc dalej wspomniany artykuł. W głowie pojawia się myśl, że autorka nie wykorzystała pomysłu z masażem, a przecież tak dobrze zaczęła.

Z kolejnych zdań dowiaduję się, że za cellulit odpowiedzialne są żeńskie hormony – estrogeny. Nie mam zamiaru posuwać się za daleko w złośliwości, ale widzę tu przesadną już teraz skłonność do personifikacji. O odpowiedzialności mówić można w przypadku osoby i to osoby wolnej i świadomej. Odpowiedzialność estrogenów wydaje się więc nieco wątpliwa. Trudniej je też wyłapać i poddać karom cielesnym.

Jest naukowo udowodnionym faktem, że nadmiar estrogenów i ich zbytnia przewaga nad progesteronem, powoduje, że pojawia się cellulit. Jest jednak znamienne, że gdy pisze się o hormonach wywołujących jakąś przypadłość, podtekst sugeruje zawsze, że w tym wypadku nie można nic zrobić. Hormony wydają się nie podlegać naszym interwencjom. Tu nawet wprost mamy napisane o odpowiedzialności. Skoro hormony są odpowiedzialne za mój cellulit, to ja już nie! Stara zasada, by znaleźć winnego, a potem można poczuć się lepiej. Może nastąpi rozluźnienie psychiczne, ale sam cellulit od tego nie zniknie.

Wyjaśniam też od razu, że wiem, czym jest metafora. Trzeba tylko pamiętać, że metafor nie należy nadużywać. W krytykowanym artykule mamy takie nawarstwienie metafor, iż należy się zastanowić nad głębszymi intencjami i motywacjami kierującymi autorką. Widać wyraźnie chęć otrzymania rozgrzeszenia. To, iż jest cellulit – to nie moja wina!

O prawdziwej odpowiedzialności

Nie mam zamiaru nikogo oskarżać. Hormony mamy, jakie mamy, ale… No właśnie. Tak naprawdę każda kobieta jest w dużym stopniu odpowiedzialna za swój cellulit, a nie jej hormony. Nie jest to oskarżenie, lecz zwrócenie uwagi na ważne czynniki, o których często nie ma się pojęcia. Przerzucanie odpowiedzialności na hormony i rozkładanie rąk nikomu nie wychodzi na dobre. Być może autorka chciała dobrze, wyszło jak zawsze. Lepiej jednak uznać, że problemem jest nasz brak wiedzy, a nie poszukiwać na siłę winnego tylko po to, aby się lepiej poczuć.

Znam sporo kobiet, które na cellulit nie narzekają. Mogłoby się wydawać, że jest to akurat kwestia szczęścia i przypadku. Jednak łączą je dwa czynniki. Podobny sposób odżywiania i uprawianie sportu. Są to kobiety, które nie traktują poważnie gazetowych diet cud i nie fundują swojemu organizmowi wielkich wahań wagowych. Odżywiają się rozsądnie. Dbają o dużą ilość białka i kwasów tłuszczowych. Unikają słodyczy i produktów wysoko przetworzonych. Jeśli do tego doda się intensywne ćwiczenia fizyczne, wiadomo, że cellulit nie ma do nich dostępu.

Gospodarka hormonalna zależy od tego co jemy i jaki tryb życia prowadzimy. Należy ograniczyć soję i rośliny strączkowe w posiłkach, gdyż konwertują one w estrogeny. Przy dużych ilościach możemy doprowadzić do poważnego rozchwiania hormonalnego. Tu leży odpowiedź na pytanie, dlaczego czasem cellulit pojawia się nawet u kobiet szczupłych, które nigdy nie miały problemów z wagą.

Przemilczana przyczyna

Trzeba jeszcze wspomnieć o jednym czynniku. Jest on zupełnie pomijany milczeniem, a często również powoduje cellulit. Są to tabletki antykoncepcyjne. Bardzo łatwo na nich przytyć. Z powodu zmiany stężenia estrogenów może również szybko pojawić się cellulit. Tkanka tłuszczowa zbiera się zwłaszcza na udach. Tam też tworzy się cellulit.

Nie chcę przez to powiedzieć, że każda kobieta powinna bezwzględnie odłożyć tabletki antykoncepcyjne. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę z możliwości powstawania niektórych powikłań. Jednym z nich jest cellulit.

W jakimś stopniu mogą pomóc kosmetyki zwalczające cellulit, ale niestety sporo pań będzie musiało wziąć pod uwagę zmianę metody antykoncepcji. Trzeba bardzo uważnie obserwować swój organizm i w porę przeciwdziałać.

4,86_S

Cellulit u nastolatki – profilaktyka, przyczyny i usuwanie

Cellulit u nastolatki może pojawić się z takim samym prawdopodobieństwem, co u kobiety dorosłej. Wywołują go nawet te same czynniki. Jest tylko jedna różnica: znacznie łatwiej możemy zapobiegać pomarańczowej skórce w młodym wieku, zanim jeszcze się pojawi. I jeszcze jedna wiadomość: cellulit u nastolatki można bez większego trudu zlikwidować. Oto garść przydatnych porad!

Przyczyny cellulitu u nastolatek.

W okresie dojrzewania w organizmie dochodzi do szeregu zmian, z których najważniejszą jest zmiana gospodarki hormonalnej. U dziewcząt oznacza to wzrost poziomu kobiecych hormonów czyli estrogenów. Powodują one nie tlyko wzrost piersi, ale też zmianę proporcji całej sylwetki. Wzrasta procentowy udział tkanki tłuszczowej i gromadzi się ona w sposób charakterystyczny dla kobiet na udach, biodrach i pośladkach. Te miejsca własnie są najbardziej zagrożone cellulitem. Estrogeny działają też negatywnie na same komórki tłuszczowe. Wywołując rozszerzanie naczyń krwionośnych, w pośredni sposób wpływają na powstawanie opuchnięć i zmianę budowy tych komórek, która na powierzchni skóry owocuje własnie cellulitem. Poza tym wahania hormonalne odpowiadają za zmienne nastroje, uczucie przemęczenia i senności. borykające się z nimi nastolatki chętnie sięgają po słodkie przekąski, czekoladę i napoje energetyczne, czyli te produkty, ktore pogarszają problem z cellulitem. Poza tym na powstawanie cellulitu u nastolatek wpływają też zmiany życiowe, wiążące się z coraz mniejszą ilością czasu wolnego, ktory można poświęcić na rekreację i aktywność fizyczną. To także często koniec z regularnymi, zdrowymi posiłkami jedzonymi w domu. To wszystko sprawia, że zarówno nadwaga jak i cellulit występują u nastolatek bardzo często.

Profilaktyka cellulitu u nastolatek.

Już obserwując kilkuletnie dzieci można z dużym prawdopodobieństwem stwierdzić, które z nich będzie miało w przyszłości problemy z nadwagą. U dziewczynek dotyczy to także pomarańczowej skórki. Nie zawsze są to dzieci grube – niektóre z nich tyją dopiero w późniejszym wieku, w okresie dorastania. Zawsze jednak widać, że rodzice nie kształtują u nich prawidłowych nawyków. Największy problem stanowi jedzenie. Dzieci karmione sztucznie słodzonymi deserami mlecznymi, jogurtami, słodkimi sokami i kremami mają upośledzony zmysł smaku. Jedzenie traktują jak nagrodę, a nie jak posiłek. Chcą tego co słodkie, tłuste, wyraziste w smaku. Nie znają umiaru, rodzice często je przekarmiają. Szkodliwy jest nawyk jedzenia wszędzie, a nie tlyko przy stole. Najlepsza profilaktyka cellulitu i nadwagi to kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych. Dzieci powinny być przyzwyczajone do gaszenia pragnienia wodą, do sięgania po świeże owoce i warzywa. Słodycze powinny się pojawiać sporadycznie, jako deser. Należy też unikać słonych przekąsek typu chipsy. Wazne by od najmłodszych lat zachęcać dziewczynkę do aktywności fizycznej, nie uznawać sportu za domenę chłopców. niech biega, wspina się po drzewach, gra w piłkę, jeździ na rowerze i rolkach. nie nalezy zwalniać dziecka z zajęć wychowania fizycznego pod byle pretekstem. Wysportowane, zdrowo odżywiające się dziecko bez problemów przejdzie przez trudny okres dojrzewania.

Likwidowanie cellulitu u nastolatek.

Zasady są takie same, jak w przypadku likwidowania skórki pomarańczowej u dorosłych kobiet. Trzy główne filary to sport, dieta i pielęgnacja. Sport nie musi oznaczać trenowania konkretnej dyscypliny. Ważne, by nastolatka dużo się ruszała: chodziła na spacery, wybierała schody zamiast windy, lubiła rowerowe wycieczki. Świetnym pomysłem na zlikwidowanie pomarańczowej skórki jest modny i kochany przez nastolatki taniec nowoczesny. dieta też jest istotna. Należy z niej wykreślić to, co najbardziej szkodliwe: fast food, słodycze, chipsy, słodkie jogurty i napoje gazowane. W zamian jak najwięcej wody mineralnej i zielonej herbaty. Pielęgnacja to już sama przyjemność, dzięki dużemu wyborowi kosmetyków na cellulit. Teraz krem na cellulit często nie tylko jest skuteczny, ale też pięknie pachnie. Nie ma sensu inwestować w bardzo drogie preparaty – nastolatka zwykle nie ma zaawansowanego cellulitu. konieczna jednak będzie systematyczność.

4,21k

Dlaczego mam cellulit? Poznaj przyczyny cellulitu i dowiedz się, jak z nim skutecznie walczyć.

Cellulit to prawdziwa bolączka współczesnych kobiet. Wedle licznych szacunków aż osiem kobiet na dziesięć ma z tym problem. Dlaczego skórka pomarańczowa jest tak powszechna? Jakie są przyczyny cellulitu? I wreszcie: czy można się go pozbyć? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym tekście! Przeczytaj i poznaj prawdę o cellulicie!

Czym jest cellulit?

Cellulit to nieprawidłowe ukształtowanie tkanki tłuszczowej, objawiające się nierównościami na powierzchni skóry. Po ściśnięciu (w pierwszej fazie) lub bez ściskania skóry, widoczne są pofałdowania, grudki i zagłębienia. Cellulit nie musi się wiązać z nadmiarem kilogramów, choć nieprawidłowa waga jest czynnikiem sprzyjającym powstaniu pomarańczowej skórki.

Przyczyny hormonalne

Za powstawanie u kobiet pomarańczowej skórki odpowiadają przede wszystkim estrogeny. Są to kobiece hormony płciowe. To dlatego cellulit zwiększa się w okresie podnoszenia się poziomu tych hormonów w organizmie. Takimi ryzykownymi momentami są ciąża i okres dojrzewania. Estrogeny działają na kilka sposobów. Przede wszystkim sprawiają, że jako kobiety mamy stosunkowo dużą tkanki tłuszczowej – w porównaniu z mężczyzną o tej samej wadze, kobieta ma jej proporcjonalnie znacznie więcej. Poza tym pod wpływem kobiecych hormonów tłuszczy osadza się przede wszystkim na piersiach oraz w dolnych partiach ciała, gdzie najczęściej powstaje cellulit. Estrogeny powodują też często rozszerzanie naczyń krwionośnych, a co za tym idzie ich ucisk na komórki tłuszczowe. Na dłuższą metę wywołuje to patologiczne zmiany w komórkach tłuszczowych – ich opuchnięcia, rozrost i zmianę kształtu.

Zły tryb życia.

O ile na fakt, że jesteśmy kobietami i mamy taką a nie inną gospodarkę hormonalną nie mamy żadnego wpływu, to wiele czynników powodujących cellulit zależy od naszej decyzji. W skrócie można powiedzieć, że jedną z najpowszechniejszych przyczyn cellulitu jest zły tryb życia. Co to oznacza? To przede wszystkim nieodpowiednia dieta i brak aktywności fizycznej. Jeśli nie zmienimy tych dwóch elementów naszego codziennego życia, nie mamy szans na sukces w walce z cellulitem. Najistotniejsza jest aktywność fizyczna. Ruch przede wszystkim pomaga spalać tkankę tłuszczową, a wiec sprawia, że spalamy kalorie, jakie przyjmujemy w pożywieniu. To najlepszy nawyk, jaki chroni przed przytyciem. Poza tym sport poprawia przemianę materii i przyspiesza metabolizm. Poza tym, im bardziej umięśniona sylwetka, tym więcej energii zużywamy. Oznacza to, że z dwóch kobiet o tej samej wadze, ta, która ma więcej tkanki mięśniowej szybciej spala kalorie, co dodatkowo chroni przed nadwagą. Poza tym ćwiczenia poprawiają też krążenie, a złe krążenie należy do jednej z przyczyn cellulitu. Kobiety, które regularnie trenują mają bardziej jędrną i napiętą skórę, oraz mniejszy cellulit. Na umięśnionym ciele skórka pomarańczowa jest też mniej widoczna. A jak dieta wpływa na powstanie cellulitu? Przede wszystkim złe odżywianie często na dłuższą metę powoduje nadwagę – złe nawyki w młodości zwykle negatywnie odbijają się na sylwetce już po trzydziestych urodzinach, gdy metabolizm zwalnia. Jednak nawet osoby szczupłe, mogą złym jedzeniem pogłębiać problem z cellulitem. Najbardziej szkodliwa jest sól, powodująca zatrzymywanie wody w organizmie., To stymuluje powstanie tak zwanego cellulitu wodnego. Na wygląd ciała zły wpływ ma też tłuste mięso oraz spożywanie smażonych potraw. Negatywnie oddziałuje też przetworzone jedzenie, z konserwantami i sztucznymi dodatkami. Walcząc z cellulitem trzeba też unikać gazowanych napojów i sztucznie dosładzanych soków oraz jogurtów, a także ograniczyć poważnie kawę i alkohol. Nie trzeba się jednak odchudzać, wystarczy racjonalna i prawidłowo zbilansowana dieta. Na powstanie cellulitu mają też wpływ czynniki, o jakich zwykle nie myślimy. Należy do nich nawyk częstych gorących kąpieli, a także noszenie butów na wysokich obcasach i obcisłej odzieży. Wszystko to uciska ciało i sprzyja zmianom w obrębie tkanki tłuszczowej.

4k

O czym zwykle się nie mówi, gdy chodzi o cellulit

Skąd się bierze cellulit?

Najczęściej podaje się, że cellulit powstaje na skutek zbyt dużego stężenia estrogenu i dlatego dotyka głównie kobiet w okresie dojrzewania oraz w ciąży. Nie jest to jednak określenie zbyt precyzyjne. Takie tłumaczenie skąd się bierze cellulit jest znacznym uproszczeniem.

W rzeczywistości nadmiar jednego hormonu oznacza zwykle niedobory innego. W tym wypadku chodzi o progesteron. Trzeba wyraźnie stwierdzić, że cellulit powstaje na skutek zaburzeń w gospodarce hormonalnej. Niewątpliwie takie zaburzenia mają miejsce szczególnie w dwu wspomnianych okresach – w czasie dojrzewania i w czasie ciąży. Mogą jednak pojawić się także z innych powodów. Należy do nich niewłaściwe żywienie i stres. Czasem dochodzi jeszcze przemęczenie.

Wiadomo też, że cellulit jest spowodowany zbyt niską syntezą kwasów tłuszczowych. Nim zaczniemy się zastanawiać nad tym, jak leczyć cellulit, warto zatrzymać się właśnie przy kwasach tłuszczowych, gdyż panujące obecnie zamieszanie w kwestii dietetyki bardzo przyczynia się do powstawania cellulitu.

Pozornie zdrowe i beztłuszczowe

Na pewnym etapie wmówiono nam wszystkim, że nasycone kwasy tłuszczowe są szkodliwe dla zdrowia. Dodatkowo powodują tycie. Obecnie większość produktów opisana jest jako nie zawierająca tłuszczu lub zawierająca go w znikomych ilościach. Osoby dbające o swoje zdrowie kupują te towary i są przekonane, że działają w ten sposób dla własnego dobra.

Masło zastąpiono margaryną, mleko nieomal wcale nie zawiera tłuszczu, a wszystko podobno dla naszego dobra. Jeszcze na długo nim cellulit stał się plagą współczesnych kobiet, lekarze odnotowali coraz większą ilość zgłaszających się pacjentek z problemami hormonalnymi. Tłumaczono to na różne sposoby i musiało minąć sporo czasu nim powiązano sprawę z jakością żywności.

Dziś już wprost przyznaje się, że skutkiem takie stanu rzeczy i unikania nasyconych kwasów tłuszczowych, jest nie tylko cellulit ale także wiele chorób płuc i astma u małych dzieci. Niestety nie wszyscy lekarze i dietetycy przyjmują ten fakt do wiadomości, nie wspominając już o do edukowaniu społeczeństwa i wyrugowaniu niezdrowych nawyków. Oczywiście nie można spożywać tłuszczów w nadmiarze, ale muszą być obecne w diecie. Znajduje się w nich sporo ważnych witamin. Ich brak powoduje zaburzenia w gospodarce energetycznej i hormonalnej. Przy wszystkich możliwych konsekwencjach, cellulit wydaje się dość niegroźny.

Osaczeni przez soję, czyli największe kłamstwo ostatnich lat

Temat soi jest przykładem największego przekłamania w historii. Nie ma w tym stwierdzeniu przesady. Idąc do sklepu trudno kupić coś, co nie zawiera soi. Wędliny z soją, śledzie sojowe, kotlety sojowe, mleko sojowe i wiele wielu innych produktów, o których nawet nie wiemy. Jednym z najbardziej widocznych skutków jest impotencja u mężczyzn i cellulit u kobiet. Po co smarować się kremami na cellulit, jeśli ciągle je się dużo soi?

Zawsze, gdy poruszam ten temat jestem zakrzyczany przez zwolenników pozornie zdrowej żywności, którzy uważają, że soja jest zdrowsza od mięsa czy naturalnych przetworów mlecznych. Ludzie ci nie widzą związku swoich kłopotów zdrowotnych z tym, że dziennie faszerują się soją. Dawniej nie spożywano tyle soi i kobiety nie narzekały na cellulit, a mężczyźni nie mieli takich problemów z potencją jak dziś.

Wielkie koncerny wykorzystujące soję w przemyśle, uznały, że można zrobić dobry interes na odpadach. Zaczęły więc lobbować na rzecz produktów sojowych, jako bardzo tanich i zdrowych. W to kłamstwo uwierzono najpierw w Stanach Zjednoczonych, a potem w wielu innych krajach.

Nie ma nic złego w okazyjnym spożywaniu soi, ale jej częste jedzenie powoduje nadmiar wytwarzania w organizmie estrogenów. U mężczyzn estrogeny wypierają testosteron, a u kobiet progesteron. Tak oto dochodzi do zaburzeń, których skutkiem jest impotencja i cellulit. W pewnych okolicznościach niedoboru estrogenu, panie powinny jeść więcej soi, jednak obecnie kłopotliwy jest dla większości jego nadmiar.

Droga do zmian

Opisane tutaj sprawy należą ciągle jeszcze do tych, o których się nie mówi. Publikacje naukowe są ignorowane, a media nadal lansują karykaturę zdrowego żywienia. Nic więc dziwnego, że tyle pań narzeka na cellulit. Warto zdawać sobie z tego sprawę. Chodzi bowiem nie tylko o to, aby kupić jakiś krem na cellulit lub stosować masaże i okłady. Trzeba uważnie czytać etykiety na produktach żywieniowych i dbać o to co się je.

Czy kiedyś sytuacja ulegnie zmianie? Miejmy nadzieję, że tak. Jednak droga do zmian w nawarstwionej sloganami świadomości społecznej jest długa. Być może jednak problemy, jakimi są cellulit czy impotencja wyjdą nam ostatecznie na zdrowie, gdyż uświadomią, że ulegliśmy zbiorowej falsyfikacji.
4,72_S

Cellulit – problem współczesnej kobiety

Kiedyś cellulit pojawiał się po ciaży, lub dotyczył dojrzałych kobiet, po menopauzie. Uważano go też za skutek zaniedbania i nadwagi. Młode, zgrabne dziewczyny nie miały pomaranczowej skórki. Dziś ten problem dotyczy większości kobiet. Jak się uporać z cellulitem? Oto garść sprawdzonych porad i najskuteczniejszych sposobów na cellulit.

Żeby skutecznie pozbyć się cellulitu, musisz przede wszystkim dbać o prawidłową wagę, jaką zapewni ci dobrze zbilansowana dieta i spora aktywność fizyczna. To są podstawy – jednak wazna jest też pielęgnacja antycellulitowa. Oto najlepsze pomysły pielęgnacyjne.

Laserem w cellulit

Do tej pory laserowe usuwanie cellulitu było reklamowane jako najskuteczniejsza metoda radzenia sobie z pomarańczową skórką. to sprawiało, że wiele kobiet przez długi czas odkładało pieniądze, by udac się do gabinetu medycyny estetycznej na zabieg. Laser był bardzo skuteczny, ale drogi, korzystanie z tej metody wymagało też wybrania dobrej kliniki. Dziś pozostaje wysoka skuteczność, ale niedogodności znikają. Pojawiło sie rowolucyjne urządzenie pozwalające na przeprowadzenie terapii laserowej w domu. Jest to Rio Anti-Cellulite Laser. W skład tego zestawu wchodzi serum kofeinowe, ktore często stosowane jest w gabinetach kosmetycznych, jako element terapii antycellulitowej. Kofeina jest substancją, jaka łatwo wnika do komórek skóry i przyspiesza tam spalanie tkanki tłuszczowej. Do zestawu dołączono też krem antycellulitowy na noc. Jednak najwazniejsze jest urządzenie laserowe.  Wystarczy używać go przez dziesięć minut dziennie, wy wyraxnie zredukowac cellulit, a nawet całkowicie się go pozbyć. Laser w połączeniu z kofeiną poprawia metabolizm komórkowy i dobrze lokalizuje tkankę tłuszczową, by nastepnie rozbić jej komórki i usunąć nadmiar. Dzięki temu skutecznosć tej kuracji jest bardzo wysoka. do zalet należy też cena – urządzenie kupimy za kwotę, jaka pozwala na jednorazowy zabieg w gabinecie kosmetycznym lub klinice medycyny estetycznej.

Kosmetyki na cellulit

W zwalczaniu cellulitu bardzo ważny element stanowi odpowiednia pielęgnacja. Obejmuje ona przede wszystkim systematyczną i staranną aplikację dobrej jakości kremów na cellulit. Jakie produkty wybrać? Oto kilka godnych polecenia.

Oligo.dx to żel, który charakteryzuje się wysoką skutecznością. Jest efektem pięcioletnich badań laboratoryjnych, które pozwoliły na opracowanie unikalnej formuły w oparciu o technologię nanosomową. Jest to technologia, która gwarantuje głębokie wnikanie cząsteczek aktywnych substancji wgłąb skóry i ich silne działanie w miejscu przeznaczenia. Żel antycellulitowy zawiera szerek skutecznych składników, takich jak kofeina, wyciąg ze skrzypu, bluszczu i morszczynu oraz wyciąg z Hydrocotyl. Wszystko to sprawia, że kosmetyk pozwala przede wszystkim oczyścić organizm z toksyn, a co za tym idzie zredukowac cellulit. Wiele klientek już po tygodniu stosowania zauważa poprawę wyglądu skóry. Może jej też towarzyszyć częstsze oddawanie moczu, co świadczy o tempie pozbywania się toksyn i tłuszczu.

Revitol cellulite to skuteczny kosmetyk na cellulit. Jest stworzony na bazie naturalnych substancji, więc nie podraznia nawet wrażliwej skóry. Na liście składników znajdują się takie substancje pomagające likwidowac cellulit jak: kofeina, wyciąg z alg morskich, papryki czy zielonej herbaty. Nowością jest zastosowanie w kuracji antycellulitowej witaminy a w skoncentrowanej, czystej formie retinolu. Dotychczas retinol uznawano raczej za panaceum na szybkie efkety starzenia, jednak okazał się też pomocny w usuwaniu cellulitu. Towarzyszy temu bardzo przyjemna konsystencja – żel revitol cellulite bardzo łatwo się wchłania, więc można go stosowac także podczas porannej toalety i szybko założyć ubranie, bez ryzyka pobrudzenia odzieży. Kosmetyk ten jest bardzo skuteczny, już po 3 tygodniach zauważymy pierwsze rszultaty. Pierwszy etap to znaczna redukcja cellulity, następnie możemy oczekiwać nawet całkowitego usunięcia pomarańczowej skórki. Oczywiście efekty są szybsze i bardziej spektakularne, jesli w punkcie wyjścia miłyśmy mniej zaawansowany cellulit i brak problemów z nadwagą.

4,14k