Przygotuj się do sezonu bikini – pokonaj cellulit w miesiąc

Sezon plażowy zbliża się wielkimi krokami. Czy jesteś już gotowa na wielką odsłonę? Na pewno chciałabyś pokazać się na plaży w najmodniejszym kostiumie kąpielowym i pokazać swoje gładkie i zadbane ciało. Czy zdążysz? Zastosuj nasze rewelacyjne sposoby i pokonaj cellulit w miesiąc. A potem? Możesz już pakowacz walizki i szykować się na wakacyjną przygodę!

Dobra dieta czyni cuda

Nawet, jeśli jesteś szczupła, nie znaczy to, że zdrowo się odżywiasz. Na cellulit w mniejszym stopniu wpływa ilość zjadanych kalorii, choć nadwaga sprzyja pomarańczowej skórce, a większym to, czym się odżywiasz. Najbardziej szkodliwe składniki to cukier i sól. Nie wystarczy jednak, że przestaniesz słodzić i solić jedzenie – one są przede wszystkim w gotowych produktach. Musisz więc ograniczyć soki z kartonu i napoje gazowane, a także owocowe jogurty i szeroko reklamowane płatki śniadaniowe, które maja dużo kalorii i cukru. Uważaj też na fast food i takie dania jak mrożona pizza, też są mocno solone. Poza tym należy ograniczyć alkohol. Warto natomiast jeść dużo zdrowego białka, które powinno stać się podstawą diety. Najlepiej chudy nabiał, jajka, sery, mięso, a także jak najwięcej ryb. Niezbędne jest picie dużych ilości płynów, optymalna dawka to dwa litry dziennie. Idealnie, jeśli jest to niskosodowa woda mineralna oraz zielona herbata. Także czerwona herbata i biała poprawia przemianę materii i pomaga w walce z cellulitem. Nie zapomnij też o warzywach i owocach. Najlepsze są cytrusy, szczególnie grejpfrut, bo ten owoc pomaga spalać tłuszcz.

Biegiem po gładkie ciało

Jeśli nie będziesz aktywna nie tylko w miesiąc nie pozbędziesz się cellulitu, ale i w znacznie dłuższym okresie trudno liczyć na sukces w tej dziedzinie. Musisz połączyć dwa typy treningów. Trening aerobowy służy do wyrabiania kondycji, poza tym pomaga spalać tkankę tłuszczową oraz przyspiesza metabolizm. Tutaj znajdują się takie aktywności jak bieganie, pływanie, jazda na rowerze, szybki marsz czy aerobik lub ćwiczenia na stepie. Druga grupa to ćwiczenia siłowe, służące do modelowania sylwetki i poprawy kształtu poszczególnych partii ciała, zwykle wykonuje się je z obciążeniem. Najlepiej zapisać się na siłownię, bo tam skorzystasz zarówno z maszyn do treningu aerobowego, jak i tych przeznaczonych do rzeźbienia ciała, a instruktor pomoże ci ułożyć najbardziej efektywny w twoim przypadku plan ćwiczeń.

Pielęgnacja antycellulitowa dla każdej z nas

Pielęgnacja ciała to najprzyjemniejsza część kuracji antycellulitowej. Jeśli chcesz pozbyć się cellulitu bardzo szybko, musisz używać intensywnie działających preparatów. Jak je wybrać? Poszukaj w internetowych rankingach. Świetną opinią cieszy się krem na cellulit firmy Revitol, słynącej z wysokiej jakości preparatów likwidujących problemy estetyczne. Poza tym warto postawić na intensywnie działające serum z kofeiną – im wyższy procent tej substancji, tym szybciej zauważysz efekty. Amerykańscy naukowcy przeprowadzili eksperyment i okazało się, że kobiety używające codziennie kofeinowego serum, najszybciej pozbyły się cellulitu. Już po miesiącu skórka pomarańczowa była u nich w znacznym stopniu zredukowana, a po trzech miesiącach wiele kobiet nie miało już w ogóle cellulitu! Jednak niezależnie od tego, jaki preparat wybierzesz, najważniejsza jest systematyczność w jego używaniu. Powinnaś wmasowywać go w ciało dwa razy dziennie, łącząc to z masażem ciała objętego cellulitem. Masaż na cellulit to sprawdzona i godna polecenia metoda. Masuj ciało zawsze w kierunku serca i zawsze od kostek nóg kierując się w górę. Łącz różne ruchy: ugniatanie, fałdowanie i rolowanie, a także podszczypywanie skóry. Pomaga to rozbić tkankę tłuszczową, co ułatwia jej spalenie, a także poprawia ukrwienie skóry i nadaje jej jędrność. Masaż powinien trwać około piętnastu minut. Najlepiej wykonywać go dwa razy dzienne, to znacznie przyspieszy pojawienie się oczekiwanych efektów. Na rynku jest też wiele urządzeń masujących, z których możesz skorzystać. Do wyboru masz gumowe kuleczki i rękawice, a także urządzenia elektroniczne, które działają niemal tak silnie jak zabiegi w gabinetach kosmetycznych. Zawsze jednak kluczem do sukcesu jest systematyczność.

4,21k

Poznaj skuteczne sposoby na cellulit i zapomnij, czym jest pomarańczowa skórka.

W poszukiwaniu skutecznych sposobów na cellulit kobiety przeglądają internetowe strony i kobiece magazyny, pytają przyjaciółek i trenerów w klubach fitness. Czasem tracą nadzieję, że te sposoby naprawdę istnieją. Uspokajamy wszystkie panie: można pozbyć się cellulitu trwale i skutecznie. Jak? Najlepsze metody zwalczania pomarańczowej skórki znajdziesz w tym artykule. Przeczytaj i do dzieła!

Trzy zasady walki z cellulitem

W gruncie rzeczy sprawa jest prosta. Jeśli chcesz pokonać pomarańczową skórkę, potrzebujesz trzech rzeczy: diety, aktywności fizycznej i odpowiedniej pielęgnacji. Jeśli to takie proste, dlaczego tak wiele kobiet ma cellulit? To jasne: brakuje im determinacji i systematyczności w działaniu, a bez tego trudno o sukces. Jeśli masz dopiero pierwszy stopień rozwoju cellulitu, już po trzech miesiącach może być zredukowany niemal do zera. Im głębszy problem, tym więcej wysiłku i dłuższy czas oczekiwania na rezultaty. Warto wiedzieć, że przy bardzo zaawansowanym cellulicie trudno o uzyskanie efektu idealnie gładkiej skóry, konieczna będzie też pomoc specjalisty medycyny estetycznej.

Dieta na cellulit

Nie musisz liczyć kalorii, nie musisz walczyć z ciągłym uczuciem głodu. Dieta na cellulit to nic innego jak jadłospis skonstruowany w oparciu o zasady prawidłowego odżywiania się. Wyeliminuj szkodliwe produkty, przede wszystkim ogranicz sól i cukier w czystej postaci oraz zawarty w gotowych produktach. Poza tym pij dużo wody mineralnej i zielonej herbaty. Podstawą diety powinno być zdrowe białko; proteiny sprawiają, że długi czas po posiłku jesteś syta i nie masz chęci na przekąskę. Poza tym dadzą ci siłę do treningu i pomogą zbudować masę mięśniową, dzięki czemu sylwetka będzie wyglądała korzystniej. Dieta wysokobiałkowa poprawia też metabolizm i pomaga likwidować cellulit. Włącz też do niej owoce cytrusowe, świetnie wpływa grejpfrut, który stymuluje spalanie tłuszczu. Świeże warzywa i owoce powinny codziennie gościć na twoim stole, także w postaci orzeźwiających, wyciskanych soków. Jako uzupełnienie diety, możesz potraktować tabletki na cellulit.

Aktywność fizyczna w walce z cellulitem

Bez sportu nie pozbędziesz się pomarańczowej skórki. Nie musisz na szczęście uprawiać go wyczynowo. Jeśli masz cellulit pierwszego stopnia, wystarczy, gdy będziesz normalnie aktywna – spacery, schody zamiast windy, zwyczajny, codzienny ruch. Włącz do tygodniowego planu jeden solidny trening i szybko zauważysz efekty. Przy bardziej zaawansowanym cellulicie, lub, gdy skórka pomarańczowa łączy się z nadwagą, trzeba trenować częściej. Najlepiej, jeśli będą to godzinne treningi trzy lub cztery razy na tydzień. Warto pamiętać o zmienianiu form aktywności, by w naszym planie znalazło się miejsce zarówno na ćwiczenia z obciążeniem, kształtujące sylwetkę, jak i na aerobowe, które pozwalają spalać tłuszcz.

Pielęgnacja antycellulitowa

To najprzyjemniejsza część kuracji antycellulitowej, choć także wymaga systematyczności. Najlepiej by było, gdybyś krem na cellulit aplikowała dwa razy dziennie – raz dziennie to absolutne minimum. To szczególnie ważne, jeśli sięgniesz po preparat, który składa się z wyspecjalizowanych kosmetyków na dzień i na noc. Ważne, by krem wsmarować w skórę starannie, wykonując masaż. To najważniejszy element kuracji antycellulitowej. Masaż, nawet nieprofesjonalny, może zdziałać cuda! Należy jednak pamiętać o kilku zasadach: masujemy zawsze od dołu ku górze, ruchy okrężne kierując w stronę serca. Okrężne łączymy z ugniataniem i wałkowaniem ciała, przy kruchych naczyniach krwionośnych ostrożnie dozując nacisk. A jak wybrać krem na cellulit? Warto korzystać z internetowych rankingów i kupować produkty renomowanych firm. Tak naprawdę jednak liczy się masowanie, więc możesz użyć najtańszej oliwki antycellulitowej. Nie zapomnij też o regularnym złuszczaniu naskórka gruboziarnistym peelingiem. Najlepiej robić to raz lub dwa razy w tygodniu. Możesz do tego użyć domowej mieszanki z cukru i fusów kawowych – też działa rewelacyjnie i wygładza ciało.

4k

Cellulit u nastolatki – profilaktyka, przyczyny i usuwanie

Cellulit u nastolatki może pojawić się z takim samym prawdopodobieństwem, co u kobiety dorosłej. Wywołują go nawet te same czynniki. Jest tylko jedna różnica: znacznie łatwiej możemy zapobiegać pomarańczowej skórce w młodym wieku, zanim jeszcze się pojawi. I jeszcze jedna wiadomość: cellulit u nastolatki można bez większego trudu zlikwidować. Oto garść przydatnych porad!

Przyczyny cellulitu u nastolatek.

W okresie dojrzewania w organizmie dochodzi do szeregu zmian, z których najważniejszą jest zmiana gospodarki hormonalnej. U dziewcząt oznacza to wzrost poziomu kobiecych hormonów czyli estrogenów. Powodują one nie tlyko wzrost piersi, ale też zmianę proporcji całej sylwetki. Wzrasta procentowy udział tkanki tłuszczowej i gromadzi się ona w sposób charakterystyczny dla kobiet na udach, biodrach i pośladkach. Te miejsca własnie są najbardziej zagrożone cellulitem. Estrogeny działają też negatywnie na same komórki tłuszczowe. Wywołując rozszerzanie naczyń krwionośnych, w pośredni sposób wpływają na powstawanie opuchnięć i zmianę budowy tych komórek, która na powierzchni skóry owocuje własnie cellulitem. Poza tym wahania hormonalne odpowiadają za zmienne nastroje, uczucie przemęczenia i senności. borykające się z nimi nastolatki chętnie sięgają po słodkie przekąski, czekoladę i napoje energetyczne, czyli te produkty, ktore pogarszają problem z cellulitem. Poza tym na powstawanie cellulitu u nastolatek wpływają też zmiany życiowe, wiążące się z coraz mniejszą ilością czasu wolnego, ktory można poświęcić na rekreację i aktywność fizyczną. To także często koniec z regularnymi, zdrowymi posiłkami jedzonymi w domu. To wszystko sprawia, że zarówno nadwaga jak i cellulit występują u nastolatek bardzo często.

Profilaktyka cellulitu u nastolatek.

Już obserwując kilkuletnie dzieci można z dużym prawdopodobieństwem stwierdzić, które z nich będzie miało w przyszłości problemy z nadwagą. U dziewczynek dotyczy to także pomarańczowej skórki. Nie zawsze są to dzieci grube – niektóre z nich tyją dopiero w późniejszym wieku, w okresie dorastania. Zawsze jednak widać, że rodzice nie kształtują u nich prawidłowych nawyków. Największy problem stanowi jedzenie. Dzieci karmione sztucznie słodzonymi deserami mlecznymi, jogurtami, słodkimi sokami i kremami mają upośledzony zmysł smaku. Jedzenie traktują jak nagrodę, a nie jak posiłek. Chcą tego co słodkie, tłuste, wyraziste w smaku. Nie znają umiaru, rodzice często je przekarmiają. Szkodliwy jest nawyk jedzenia wszędzie, a nie tlyko przy stole. Najlepsza profilaktyka cellulitu i nadwagi to kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych. Dzieci powinny być przyzwyczajone do gaszenia pragnienia wodą, do sięgania po świeże owoce i warzywa. Słodycze powinny się pojawiać sporadycznie, jako deser. Należy też unikać słonych przekąsek typu chipsy. Wazne by od najmłodszych lat zachęcać dziewczynkę do aktywności fizycznej, nie uznawać sportu za domenę chłopców. niech biega, wspina się po drzewach, gra w piłkę, jeździ na rowerze i rolkach. nie nalezy zwalniać dziecka z zajęć wychowania fizycznego pod byle pretekstem. Wysportowane, zdrowo odżywiające się dziecko bez problemów przejdzie przez trudny okres dojrzewania.

Likwidowanie cellulitu u nastolatek.

Zasady są takie same, jak w przypadku likwidowania skórki pomarańczowej u dorosłych kobiet. Trzy główne filary to sport, dieta i pielęgnacja. Sport nie musi oznaczać trenowania konkretnej dyscypliny. Ważne, by nastolatka dużo się ruszała: chodziła na spacery, wybierała schody zamiast windy, lubiła rowerowe wycieczki. Świetnym pomysłem na zlikwidowanie pomarańczowej skórki jest modny i kochany przez nastolatki taniec nowoczesny. dieta też jest istotna. Należy z niej wykreślić to, co najbardziej szkodliwe: fast food, słodycze, chipsy, słodkie jogurty i napoje gazowane. W zamian jak najwięcej wody mineralnej i zielonej herbaty. Pielęgnacja to już sama przyjemność, dzięki dużemu wyborowi kosmetyków na cellulit. Teraz krem na cellulit często nie tylko jest skuteczny, ale też pięknie pachnie. Nie ma sensu inwestować w bardzo drogie preparaty – nastolatka zwykle nie ma zaawansowanego cellulitu. konieczna jednak będzie systematyczność.

4,21k

Zapobieganie cellulitowi – krok po kroku

Masz piękne i gładkie ciało, pozbawione jakichkolwiek mankamentów i defektów? Nie chcesz dopuścić do sytuacji, w której nieskazitelną skórą zawładną rozstępy i skórka pomarańczowa? Jest to możliwe. Wystarczy, że podejmiesz stosowne kroki mające na celu zapobieganie cellulitowi. A więc do dzieła!

Krok pierwszy – trzymaj linię

Jednym z najważniejszych kroków zapobiegających powstawaniu cellulitu jest utrzymanie stałej masy ciała. Wiadomo bowiem, że skórka pomarańczowa atakuje w szczególności osoby, u których można stwierdzić wahania wagi. Jeżeli nie odżywiamy się w sposób prawidłowy, wówczas należy jak najszybciej to zmienić. Przede wszystkim należy zapewnić w naszym organizmie równowagę między kwasami a zasadami. Warto więc wzbogacić nasz codzienny jadłospis w mleko, śmietanę, owoce, warzywa liściaste, warzywa korzeniowe, kasztany jadalne, grzyby, soję i jej przetwory, jak i herbaty ziołowe. Należy natomiast ograniczyć ilość spożywanej soli, słodyczy, a nawet kawy – która pobudza aktywność kortyzolu sprzyjającemu odkładaniu się tkanki tłuszczowej.

Ważną zasadą jest regularne spożywanie posiłków. Dzięki temu nasz organizm przyzwyczają się do pewnego rytmu. Dzięki temu pokarm szybko ulega strawieniu i nie zalega w przewodzie pokarmowym. Ponadto zjadanie mniejszych, ale częstszych posiłków zapobiegnie podjadaniu. Jeżeli z  jakichś powodów nagle poczujemy wilczy głód, wówczas można się posilić drobnymi przekąskami. Nie należy zjeść ich więcej niż dwie porcje. Można pozwolić sobie na łyżeczkę rodzynków, marchew, kilka rzodkiewek, pomidora, ogórka, małe jabłko czy gruszkę, pół jogurtu naturalnego czy dwie szklanki odtłuszczonego mleka.

Krok drugi – rusz się!

Zapobieganie cellulitowi możliwe jest dzięki aktywności fizycznej. Ruch doskonale wpływa na naszą sylwetkę. Ponadto aktywność fizyczna wpływa na pobudzenie krążenia krwi oraz limfy, jak i przyczynia się do pobudzenia przemiany materii oraz zwiększenia tempa przemian metabolicznych. Zwiększony ruch ułatwia także redukowanie tkanki tłuszczowej.

Nie ma ograniczeń ani specjalnych zaleceń co do rodzaju aktywności. W przypadku zapobiegania cellulitu w zakresie wyboru ćwiczeń mamy pełną dowolność. Oczywiście nie wystarczy sprzątać czy chodzić po sklepach i robić zakupy. Można natomiast biegać, pływać, energicznie spacerować czy też skakać na skakance. Jazda na rowerze, jazda na rolkach (a zimą na łyżwach czy nartach) jest również mile widziane.

Ważne jest jednak, by aktywność fizyczna trwała co najmniej czterdzieści minut. Nie chodzi jednak o to, by ćwiczyć do utraty tchu, bowiem intensywny, morderczy trening nie jest wskazany. Specjaliści są zdania, że lepsze rezultaty osiągniemy ćwicząc codziennie (albo przynajmniej co drugi dzień) około czterdziestu minut, aniżeli miałby trwać trzy godziny raz w tygodniu.

Krok trzeci – pielęgnuj ciało

Ważnym elementem kuracji profilaktycznej skierowanej przeciwko cellulitowi jest stosowanie kosmetyków pielęgnacyjnych. Gdy nie znajdujemy się  „w grupie ryzyka” – nie spodziewamy się zawirowań hormonalnych bądź też cellulitu nie mamy zapisanego w genach – wystarczą specyfiki, które będą ujędrniały skórę. Jeżeli natomiast istnieje duże prawdopodobieństwo, że zetkniemy się ze skórką pomarańczową, warto zastosować specjalne kosmetyki antycellulitowe.

Skuteczne preparaty powinny działać na kilku płaszczyznach. Po pierwsze – powinny ułatwiać i przyspieszać proces spalania tłuszczu, poprzez pobudzanie aktywności lipazy, czyli enzymu odpowiedzialnego za rozkład trójglicerydów do wolnych kwasów tłuszczowych. Niezbędnym składnikiem kosmetyków antycellulitowych będą więc: kofeina, teofilina czy L-karnityna. Po drugie – substancje powinny wzmacniać oraz uszczelniać naczynia krwionośne. Bowiem to właśnie zwiększona przepuszczalność naczyń jest jedną z przyczyn cellulitu. W składzie kosmetyków powinny zatem znaleźć się między innymi wyciągi z: arniki, rutyny, wąkorotki azjatyckiej. Po trzecie – składniki zapobiegające cellulitowi powinny pobudzać mikrokrążenie, a zarazem je usprawniać. Z taki zadaniem doskonale poradzą sobie preparaty, w składzie których znajdować się będą między innymi: miłorząb japoński, nostrzyk czy bluszcz.

Warto również dodać, że działaniem przeciwzapalnym charakteryzuje się wyciąg z kasztanowca. Cennym składnikiem kremów antycellulitowych będą również wyciągi z alg: morszczyna i listownicy.

Krok czwarty – masuj się

Kolejnym krokiem służącym zapobieganiu cellulitu jest masaż. Czynność ta jest w stanie pobudzić i usprawnić krążenie krwi oraz limfy. Ponadto dzięki masowaniu ciała przyczyniamy się do ułatwienia usuwania toksycznych substancji z organizmu.

Masowanie powinno trwać około piętnastu minut, by przyniosło pożądane rezultaty. Ruchy powinny być koliste, wykonywane od dołu ciała – ku górze. Do masażu niezbędna może okazać się szorstka gąbka lub rękawica. Przydatna jest również specjalna szczotka z gumowymi wypustkami.

Krok piąty – unikaj!

By zapobiec cellulitowi, warto unikać noszenia zbyt obcisłych spodni (które niestety są teraz w modzie), jak i długotrwałego stania czy siedzenia. Gorące kąpiele oraz długotrwałe opalanie się również nie są wskazane.

Dlaczego mam cellulit? Poznaj przyczyny cellulitu i dowiedz się, jak z nim skutecznie walczyć.

Cellulit to prawdziwa bolączka współczesnych kobiet. Wedle licznych szacunków aż osiem kobiet na dziesięć ma z tym problem. Dlaczego skórka pomarańczowa jest tak powszechna? Jakie są przyczyny cellulitu? I wreszcie: czy można się go pozbyć? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym tekście! Przeczytaj i poznaj prawdę o cellulicie!

Czym jest cellulit?

Cellulit to nieprawidłowe ukształtowanie tkanki tłuszczowej, objawiające się nierównościami na powierzchni skóry. Po ściśnięciu (w pierwszej fazie) lub bez ściskania skóry, widoczne są pofałdowania, grudki i zagłębienia. Cellulit nie musi się wiązać z nadmiarem kilogramów, choć nieprawidłowa waga jest czynnikiem sprzyjającym powstaniu pomarańczowej skórki.

Przyczyny hormonalne

Za powstawanie u kobiet pomarańczowej skórki odpowiadają przede wszystkim estrogeny. Są to kobiece hormony płciowe. To dlatego cellulit zwiększa się w okresie podnoszenia się poziomu tych hormonów w organizmie. Takimi ryzykownymi momentami są ciąża i okres dojrzewania. Estrogeny działają na kilka sposobów. Przede wszystkim sprawiają, że jako kobiety mamy stosunkowo dużą tkanki tłuszczowej – w porównaniu z mężczyzną o tej samej wadze, kobieta ma jej proporcjonalnie znacznie więcej. Poza tym pod wpływem kobiecych hormonów tłuszczy osadza się przede wszystkim na piersiach oraz w dolnych partiach ciała, gdzie najczęściej powstaje cellulit. Estrogeny powodują też często rozszerzanie naczyń krwionośnych, a co za tym idzie ich ucisk na komórki tłuszczowe. Na dłuższą metę wywołuje to patologiczne zmiany w komórkach tłuszczowych – ich opuchnięcia, rozrost i zmianę kształtu.

Zły tryb życia.

O ile na fakt, że jesteśmy kobietami i mamy taką a nie inną gospodarkę hormonalną nie mamy żadnego wpływu, to wiele czynników powodujących cellulit zależy od naszej decyzji. W skrócie można powiedzieć, że jedną z najpowszechniejszych przyczyn cellulitu jest zły tryb życia. Co to oznacza? To przede wszystkim nieodpowiednia dieta i brak aktywności fizycznej. Jeśli nie zmienimy tych dwóch elementów naszego codziennego życia, nie mamy szans na sukces w walce z cellulitem. Najistotniejsza jest aktywność fizyczna. Ruch przede wszystkim pomaga spalać tkankę tłuszczową, a wiec sprawia, że spalamy kalorie, jakie przyjmujemy w pożywieniu. To najlepszy nawyk, jaki chroni przed przytyciem. Poza tym sport poprawia przemianę materii i przyspiesza metabolizm. Poza tym, im bardziej umięśniona sylwetka, tym więcej energii zużywamy. Oznacza to, że z dwóch kobiet o tej samej wadze, ta, która ma więcej tkanki mięśniowej szybciej spala kalorie, co dodatkowo chroni przed nadwagą. Poza tym ćwiczenia poprawiają też krążenie, a złe krążenie należy do jednej z przyczyn cellulitu. Kobiety, które regularnie trenują mają bardziej jędrną i napiętą skórę, oraz mniejszy cellulit. Na umięśnionym ciele skórka pomarańczowa jest też mniej widoczna. A jak dieta wpływa na powstanie cellulitu? Przede wszystkim złe odżywianie często na dłuższą metę powoduje nadwagę – złe nawyki w młodości zwykle negatywnie odbijają się na sylwetce już po trzydziestych urodzinach, gdy metabolizm zwalnia. Jednak nawet osoby szczupłe, mogą złym jedzeniem pogłębiać problem z cellulitem. Najbardziej szkodliwa jest sól, powodująca zatrzymywanie wody w organizmie., To stymuluje powstanie tak zwanego cellulitu wodnego. Na wygląd ciała zły wpływ ma też tłuste mięso oraz spożywanie smażonych potraw. Negatywnie oddziałuje też przetworzone jedzenie, z konserwantami i sztucznymi dodatkami. Walcząc z cellulitem trzeba też unikać gazowanych napojów i sztucznie dosładzanych soków oraz jogurtów, a także ograniczyć poważnie kawę i alkohol. Nie trzeba się jednak odchudzać, wystarczy racjonalna i prawidłowo zbilansowana dieta. Na powstanie cellulitu mają też wpływ czynniki, o jakich zwykle nie myślimy. Należy do nich nawyk częstych gorących kąpieli, a także noszenie butów na wysokich obcasach i obcisłej odzieży. Wszystko to uciska ciało i sprzyja zmianom w obrębie tkanki tłuszczowej.

4k

Cellulit – problem współczesnej kobiety

Kiedyś cellulit pojawiał się po ciaży, lub dotyczył dojrzałych kobiet, po menopauzie. Uważano go też za skutek zaniedbania i nadwagi. Młode, zgrabne dziewczyny nie miały pomaranczowej skórki. Dziś ten problem dotyczy większości kobiet. Jak się uporać z cellulitem? Oto garść sprawdzonych porad i najskuteczniejszych sposobów na cellulit.

Żeby skutecznie pozbyć się cellulitu, musisz przede wszystkim dbać o prawidłową wagę, jaką zapewni ci dobrze zbilansowana dieta i spora aktywność fizyczna. To są podstawy – jednak wazna jest też pielęgnacja antycellulitowa. Oto najlepsze pomysły pielęgnacyjne.

Laserem w cellulit

Do tej pory laserowe usuwanie cellulitu było reklamowane jako najskuteczniejsza metoda radzenia sobie z pomarańczową skórką. to sprawiało, że wiele kobiet przez długi czas odkładało pieniądze, by udac się do gabinetu medycyny estetycznej na zabieg. Laser był bardzo skuteczny, ale drogi, korzystanie z tej metody wymagało też wybrania dobrej kliniki. Dziś pozostaje wysoka skuteczność, ale niedogodności znikają. Pojawiło sie rowolucyjne urządzenie pozwalające na przeprowadzenie terapii laserowej w domu. Jest to Rio Anti-Cellulite Laser. W skład tego zestawu wchodzi serum kofeinowe, ktore często stosowane jest w gabinetach kosmetycznych, jako element terapii antycellulitowej. Kofeina jest substancją, jaka łatwo wnika do komórek skóry i przyspiesza tam spalanie tkanki tłuszczowej. Do zestawu dołączono też krem antycellulitowy na noc. Jednak najwazniejsze jest urządzenie laserowe.  Wystarczy używać go przez dziesięć minut dziennie, wy wyraxnie zredukowac cellulit, a nawet całkowicie się go pozbyć. Laser w połączeniu z kofeiną poprawia metabolizm komórkowy i dobrze lokalizuje tkankę tłuszczową, by nastepnie rozbić jej komórki i usunąć nadmiar. Dzięki temu skutecznosć tej kuracji jest bardzo wysoka. do zalet należy też cena – urządzenie kupimy za kwotę, jaka pozwala na jednorazowy zabieg w gabinecie kosmetycznym lub klinice medycyny estetycznej.

Kosmetyki na cellulit

W zwalczaniu cellulitu bardzo ważny element stanowi odpowiednia pielęgnacja. Obejmuje ona przede wszystkim systematyczną i staranną aplikację dobrej jakości kremów na cellulit. Jakie produkty wybrać? Oto kilka godnych polecenia.

Oligo.dx to żel, który charakteryzuje się wysoką skutecznością. Jest efektem pięcioletnich badań laboratoryjnych, które pozwoliły na opracowanie unikalnej formuły w oparciu o technologię nanosomową. Jest to technologia, która gwarantuje głębokie wnikanie cząsteczek aktywnych substancji wgłąb skóry i ich silne działanie w miejscu przeznaczenia. Żel antycellulitowy zawiera szerek skutecznych składników, takich jak kofeina, wyciąg ze skrzypu, bluszczu i morszczynu oraz wyciąg z Hydrocotyl. Wszystko to sprawia, że kosmetyk pozwala przede wszystkim oczyścić organizm z toksyn, a co za tym idzie zredukowac cellulit. Wiele klientek już po tygodniu stosowania zauważa poprawę wyglądu skóry. Może jej też towarzyszyć częstsze oddawanie moczu, co świadczy o tempie pozbywania się toksyn i tłuszczu.

Revitol cellulite to skuteczny kosmetyk na cellulit. Jest stworzony na bazie naturalnych substancji, więc nie podraznia nawet wrażliwej skóry. Na liście składników znajdują się takie substancje pomagające likwidowac cellulit jak: kofeina, wyciąg z alg morskich, papryki czy zielonej herbaty. Nowością jest zastosowanie w kuracji antycellulitowej witaminy a w skoncentrowanej, czystej formie retinolu. Dotychczas retinol uznawano raczej za panaceum na szybkie efkety starzenia, jednak okazał się też pomocny w usuwaniu cellulitu. Towarzyszy temu bardzo przyjemna konsystencja – żel revitol cellulite bardzo łatwo się wchłania, więc można go stosowac także podczas porannej toalety i szybko założyć ubranie, bez ryzyka pobrudzenia odzieży. Kosmetyk ten jest bardzo skuteczny, już po 3 tygodniach zauważymy pierwsze rszultaty. Pierwszy etap to znaczna redukcja cellulity, następnie możemy oczekiwać nawet całkowitego usunięcia pomarańczowej skórki. Oczywiście efekty są szybsze i bardziej spektakularne, jesli w punkcie wyjścia miłyśmy mniej zaawansowany cellulit i brak problemów z nadwagą.

4,14k

Krem antycellulitowy – który wybrać?

Zbliżająca się zima to doskonały czas na to, by pozbyć się uporczywego cellulitu. Jeśli wybierzesz odpowiedni krem antycellulitowy i będziesz systematycznie go stosować, możesz być pewna, że skórka pomarańczowa zniknie, a ty będziesz miała gładkie nogi bez skazy akurat na lato.

Kremy, które zwalczą twój cellulit

Na rynku kosmetycznym znajdziemy mnóstwo specyfików, które zwalczą objawy skórki pomarańczowej. Duży wybór to z jednej strony duży plus, a z drugiej – dylemat, który specyfik wybrać, by był skuteczny. Poniżej znajdziemy kilka niezbędnych informacji na temat sprawdzonych kremów antycellulitowych, które rozprawią się ze skórką pomarańczową.

Oligo.DX

Oligo.DX to preparat o konsystencji żelu, którego celem jest zwalczenie cellulitu. „Wypuszczenie” na rynek tego specyfiku zostało poprzedzone długoletnimi badaniami prowadzonymi w laboratorium firmy DS Laboratories. Badania wykazały, że stosowanie kremu Oligo.DX z powodzeniem zastępuje zabiegi kosmetyczne, które polegają na wstrzykiwaniu botoxu.

W czym więc tkwi sekret tego preparatu? Oczywiście kluczem do sukcesu jest skład tego kremu antycellulitowego. Głównym składnikiem żelu Oligo.DX jest wyciąg z wąkorotki (Hydrocotyl). Roślina ta słynie ze swoich właściwości hamujących rozwój cellulitu oraz pomaga skutecznie w jego zwalczaniu. Wąkorotka przyczynia się do wygładzenia oraz nawodnienia skóry.

Innym równie ważnym składnikiem kremu Oligo.DX jest kofeina. Substancja ta także skutecznie zwalcza cellulit. Ma korzystny wpływ na krążenie krwi w naczyniach włosowatych. Ponadto substancja ta pobudza aktywność lipazy – enzymu, który odpowiada za rozkład trójglicerydów na  wolne kwasy tłuszczowe, które następnie są wykorzystywane przez komórki do produkcji energii. Kofeina dodatkowo przyspiesza odpływ limfy z tkanki tłuszczowej.

W składzie żelu znalazł się również ekstrakt z bluszczu. Roślina ta wykazuje działanie rozpraszające pęcherzyki wodne w skórze. Dzięki temu następuje lepsze wchłanianie oraz łatwiejsze usuwanie toksyn z organizmu oraz tłuszczu, który gromadzi się w tkance tłuszczowej. Ponadto wyciąg z bluszczu sprawia, że żel Oligo.DX jest skuteczny w zwalczaniu cellulitu, gdzie widocznie zaznacza się przerost tkanki tłuszczowej.

W składzie tego kremu antycellulitowego znalazł się również wyciąg ze skrzypu oraz morszczyna pęcherzykowatego. Ekstrakty te także mają udział w zwalczaniu skórki pomarańczowej.

Żel Oligo.DX cechuje się wysoką skutecznością. Okazuje się, że u około 89 procent kobiet można zaobserwować widoczną redukcję skórki pomarańczowej. Już po czternastu dniach wmasowywania żelu będzie można ujrzeć pierwsze dostrzegalne efekty. Wystarczy, że preparat ten będziemy stosować przez dwa-trzy dni w ciągu roku przez trzydzieści kolejnych dni, a potem zrobimy przerwę. Oznacza to, że preparat tej jest bardzo wydajny, a rezultaty, które uzyskamy są długotrwałe.

Revitol Cellulite Cream

Revitol Cellulite Cream to kolejny preparat zwalczający skórkę pomarańczową. Jego skuteczność została sprawdzona i potwierdzona pozytywnymi opiniami klientek. Jakie efekty uzyskamy stosując ten specyfik? Przede wszystkim pozbędziemy się uporczywego cellulitu, a nasza skóra stanie się wygładzona. Jest to możliwe dzięki odpowiednio dobranym składnikom tego kremu. Główną substancją jest kofeina. O jej działaniu była mowa powyżej, przy okazji omawiania żelu Oligo.DX.

Ponadto w składzie kremu Revitol Cellulite znalazł się wyciąg z alg morskich. Ekstrakt ten przyczynia się do zwiększenia aktywności enzymu lipazy, który ułatwia rozkład trójglicerydów (czyli tłuszczu) na wolne kwasy tłuszczowe. Te z kolei wykorzystują komórki do wytwarzania energii.  Ponadto algi roślinne zmniejszają przepuszczalność naczyń krwionośnych.

Wyciąg z zielonej herbaty działa kojąco i odświeżająco. Ponadto wykazuje właściwości przeciwzapalne.

W składzie kremu Revitol Cellulite znajduje się również retinol. Jest to pochodna witaminy A. Substancja ta ma niezwykle korzystny wpływ na stan naszej skóry, przyczynia się do poprawy jej kondycji i wyglądu.

Natomiast wyciąg z skrzypu wykazuje działanie kojące. Przyspiesza proces gojenia się ran. Ponadto pobudza wzrost oraz przyczynia się do odnowy skóry.

Dlaczego warto wybrać ten specyfik? Przede wszystkim ze względu na jego wysoką skuteczność. Ponadto nie wywołuje on żadnych skutków ubocznych – nie podrażnia skóry, nie wywołuje swędzenia. Ważne jest również to, że krem Revitol Cellulite nie ma nieprzyjemnego zapachu.

Podsumowanie

Jeśli ktoś oczekuje odpowiedzi na pytanie: który krem anycellulitowy wybrać, mogę powiedzieć tyle, że na pewno skuteczny. Na rynku istnieje wiele takich specyfików. Jeśli już kiedyś próbowałyście kilku dostępnych kremów, ale nie przyniosły one oczekiwanych rezultatów, wówczas warto sprawdzić albo żel Oligo.DX, albo Revitol Cellulite. Oba specyfiki są skuteczne, a świadczą o tym zadowolone kobiety, które nie zamieniłyby tych specyfików na żadne inne. Chcesz dołączyć do ich grona? Wybierz jeden z tych kremów i ciesz się gładkim i nieskazitelnym ciałem.

5,0 k