Ćwiczenia na zbicie cellulitu
Wystarczy nieco poszperać w internecie, aby odszukać bardzo ciekawe ćwiczenia, których regularne wykonywanie może przyczynić się do pokonania cellulitu. W tym artykule postaram się omówić najważniejsze z nich.
Najlepszym ćwiczeniem na biodra, jest stanie na jednej nodze (lewej) i opieranie się lewą ręką o oparcie krzesła. Następnie wyprostowaną prawą nogę należy powoli unosić i opuszczać w bok – kilka razy, a potem to samo z drugą nogą. Jeśli chodzi o pośladki, należy położyć się na brzuch i leżeć nieruchomo, a jedną nogę przez kilkanaście sekund trzymać w powietrzu pod kątem kilkunastu stopni. Z równie prostym ćwiczeniem mamy do czynienia, jeśli chodzi o uda. Wystarczy położyć się na lewym boku i oprzeć głowę na zgiętej ręce, która opiera się o podłogę. Następnie należy zgiąć prawą nogę i położyć ją przed lewą. Tę natomiast należy podnosić jak najwyżej, a następnie opuszczać. I tak kilkadziesiąt razy dla każdej nogi.
Jak widać te ćwiczenia to niewielki problem dla każdego człowieka. Wystarczy tylko kilka chwil, aby wykonać porcję ćwiczeń pomocnych na zbicie tłuszczu w poszczególnych partiach ciała. Potrzeba tylko trochę chęci i zdecydowania do walki z przeciwnościami.
Powiązane: